Тривога, ПТСР або сімейні проблеми — де в Одесі знайти безкоштовного психолога
У 2025 році до психологів одеських медзакладів звернулися майже 44 тисячі людей. Це в рази більше, ніж до повномасштабного вторгнення. Але ще більше тих, хто потребує допомоги і не знає, куди йти. Або вважає, що це дорого. Спойлер — ні. В Одесі є кілька варіантів безкоштовної психологічної допомоги — і деякі з них працюють прямо зараз.
Найпростіший шлях — звернутися до свого сімейного лікаря. З 2025 року психологічна підтримка входить до базового пакету медичної допомоги і надається безоплатно. Лікар або проведе первинну консультацію сам, або направить до психолога чи психіатра. Черга і направлення до психіатра — не обов'язкові.
Допоможіть журналістам Vgorode.ua виконувати свою роботу. Підтримайте фінансово >>> ❤Якщо хочете одразу потрапити до профільного фахівця — в Одесі є кілька конкретних адрес.
Офлайн в Одесі — адреси і телефони
В Одесі діє програма «Ти як?» — міська мережа безкоштовної психологічної допомоги в закладах первинної медицини. Ось де приймають психологи:
ЦПМСД № 2 — вул. Добровольців (Маршала Говорова), 26, кабінет № 4, тел. (048) 746 66 00
ЦПМСД № 3 — Фонтанська дор., 30/32, кабінет № 9, тел. (073) 032 03 33, (073) 735 91 12
ЦПМСД № 16 — вул. Житомирська, 2, кабінет № 327, тел. (063) 185 91 66
КДЦ № 6 — вул. Добровольців, 26а, 3-й поверх, кабінет № 316
КДЦ № 29 — вул. Академіка Заболотного, 13а, 1-й поверх; а також вул. Болгарська, 38, 2-й поверх, кабінет № 201
Міська лікарня № 5 — вул. Троїцька, 38, 1-й поверх, кабінет № 19, з 10:00 до 13:00
Міська лікарня № 8 — Фонтанська дорога, 110, реабілітаційний корпус, 1-й поверх, кабінет № 1, з 9:00 до 14:00
МКЛ № 10 (Центр ментального здоров'я) — окремий спеціалізований підрозділ при лікарні
Актуальний графік прийому краще уточнювати за телефоном або на сайті закладу — розклад може мінятися.
Окремо варто знати про Центр психологічної допомоги «Еквілібріум» — це мультифункціональний центр, де можна отримати консультацію психолога, психотерапевта і за потреби психіатра. Безкоштовно, без черги. Центр працює за комплексним підходом — тобто якщо крім психолога потрібен ще й невропатолог, тут можна отримати і таку консультацію.
Також в Одесі офлайн працює команда БФ «СпівДія» — дипломовані психологи ведуть індивідуальні та групові консультації. Записатися можна через сайт spivdiia.org.ua.
Куди зателефонувати або написати
Якщо не хочете чекати запису або просто не готові до живого контакту — є гарячі лінії та онлайн-платформи, які працюють уже зараз:
7333 — Lifeline Ukraine. Цілодобово, анонімно, безкоштовно. Якщо зовсім погано — дзвоніть сюди.
0-800-50-12-12 — цілодобова лінія психологічної допомоги, безкоштовно.
5522 — кол-центр «ВартоЖити». Будні з 11:00 до 19:00. Безкоштовно для абонентів Київстар, Vodafone і lifecell.
0 800 210 160 — People in Need (Людина в біді). Цілодобово і безкоштовно.
0 800 331 200 — UA Mental Help. Щодня з 9:00 до 21:00, є також Telegram-чат.
0 800 100 102 — Національна психологічна асоціація. З 10:00 до 20:00, телефон або відеодзвінок.
1547 — гаряча лінія для жінок, які постраждали від насильства. Цілодобово.
116 111 або 0 800 500 225 — лінія для дітей та підлітків.
Онлайн-платформи: Mindly (безкоштовна довгострокова терапія), «Розкажи мені», «Хаб стійкості» (hubstijkosti.com.ua) — там можна записатися на відеоконсультацію з конкретним фахівцем. Повний перелік надавачів із фільтром за регіоном — на платформі howareu.com (програма «Ти як?»).
З якою проблемою куди йти
Тривога, страх, паніка через війну, ПТСР — UA Mental Help (0 800 331 200) або People in Need (0 800 210 160). Обидві лінії спеціалізуються на наслідках війни: тривожних станах, депресії, панічних атаках. Якщо дуже погано прямо зараз — Lifeline 7333.
Сімейні конфлікти, стосунки у парі, проблеми з дітьми — «Хаб стійкості» або БФ «СпівДія» (офлайн в Одесі). Також через howareu.com можна підібрати фахівця з профілем «сімейна терапія».
Ветерани та їхні родини — Veteran Hub, а також гаряча лінія для військових: 0-800-500-335. Психологів для ветеранів також шукайте через реєстр Міністерства у справах ветеранів.
Жінки, які пережили насильство — гаряча лінія 1547 (цілодобово). Платформа «Ти як?» також має окремий блок підтримки для жінок, що постраждали від насильства, пов'язаного з війною.
Діти та підлітки — лінія 116 111 або платформа Teenergizer (онлайн, з 9:00 до 23:00). Офлайн — через лікаря-педіатра або будь-який з перелічених медзакладів.
Кризовий стан, думки про суїцид — тільки Lifeline 7333, цілодобово.
Хочете, щоб ми висвітлили певну тему чи ситуацію? Пропонуйте. Розглянемо, перевіримо і зробимо матеріал. Пишіть на [email protected], або в наш чат-бот у Telegram — https://t.me/tramnewsbot
Facebook